Gen hafta fazla koloların olası sebeplerinden bahsetmiştim. Peki çözüm nedir? Ne yapabilriz? Öncekilke kelimelerin gücünden başlamalıyız. Çoğumuz fazla kilom var diyor ve kilo vermekten bahsediyoruz. Yanlış bir cümle . Kilom derken bilinçaltında benim zanneder, sahiplenir. Sahiplenmesinden dolayı alma verme yasası gereği kiloları versek de geri alırız. Bunun yerine fazla kilolardan özgürleşmek ve ideal kiloma sahip olmak kelimelerini kullanmak daha doğru olur.
İkinci olarak çoğumuz sevdiğimiz bir şey yediğimizde eş zamanlı kilo alma düşüncesi ile suçluluk duygusu da duyarız. Bu duygu kendimize yaptığımız eziyetten başka bir şey değildir. Suç, devamında cezayı da getirecektir. Bunun yerine yedikçe ideal kilomda kalıyorum diye düşünebiliriz.
Üçüncüsü olarak odaklanma yasasını hatırlayın. Odağımızı verdiğimiz ve direnç gösterdiğimiz her konuyu hayatımızda çoğaltırız. Fazla kilolara odaklandıkça, direnç gösterip kurtulmaya çalıştıkça daha da çok gündemimizi oluşturur.  Fazla kilolara da kabul vermek ve bedenimizi her hali ile sevmek önemli. ‘’ Fazla kilolalar kabul veriyorum’’, kurtulmak yerine de ‘’Özgürleşmeyi seçiyorum’’ diye düşüne biliriz.
Son olarak da neden bizler fazla kiloyu bedenimizde tutuyoruz? Bedenimiz kendini genişleterek bizi neden korumaya çalışıyor bilinçaltı düzleminde. Gözlerinizi kapatıp hayal edelim, tam olarak ideal kilomuzdayız. Sonra soralım eğer böyle olursa en kötü ne olur? Burada vereceğimiz cevaplar bedenimizin genişlemesine sebep olan korkular ve duygulardır. Tabiki bilinçaltı için profesyonel destek almak daha doğru olur.
İdeal Kilonuzda Kalmanız Dileğiyle...