Gülmek vücudumuzun en iyi ilacıdır. Her hastalığa iyi gelir. Direncimizi arttırır. En neşeli, moralli olduğumuz günlerde gribe bile yakalanmayışımızın sırrı budur belki.
Onkoloji servislerinde görev yapan doktorların “hastaya moral gerekir “sözü de bundan kaynaklanır.
Moral bulacak bir nedeniniz yok ise bu morali sizler sağlayabilirsiniz aslında. Bugün size daha önce deneyimlediğim bir etkinlikten bahsedeceğim. Kahkaha Yogasından. Bu teknik, deneyimlendiği andan itibaren en mutsuz olunan andan çıkılıp bir an da kahkahadan gözyaşları içinde kaldığınız başka bir ana dönüşüyor.
Kahkaha Yogası, Hintli TIP doktoru Dr. Madan KATARIA tarafından 1995 yılında keşfedilmiştir. Kahkaha Yogası ve Egzersizleri, herhangi bir mizah, şaka ya da komiklik olmaksızın, nedensiz de gülebileceğimizi katılımcılara gösteren Yoga Nefes Teknikleri ile harmanlanmış eşsiz bir tekniktir.
Bedenin ‘Gerçek’ ile ‘Sahte’ kahkahayı birbirinden ayıramadığı gerçeğine dayalı olarak, kahkahanın sağlığa yararlarını elde edebilmek için en az 10-15 dakika sürmesi beklenir. Bu süre kandaki oksijen seviyesinin artmasına, kasların gevşemesine, kan dolaşımının hızlanmasına ve mutluluk hormonlarının salgılanmasına kadar ölçümlenmiş fizyolojik değişimleri hayata geçirir. Bu işin uzmanları böyle diyor.
Pandemi döneminde online Kahkaha Yogası etkinliğine katılmıştım. Başta biraz ön yargılıydım. Durduk yere kahkaha atabileceğime inanmıyordum. İtiraf etmeliyim meraktan da ölüyordum. 
Bu işin uzmanı olan Eser Mutlu, bu tekniğin, insanın, kendi beynini şaşırtarak nasıl daha pozitif bir duruma gelebileceğini anlatıyordu.
Diyafram egzersizleri ile başladığımız etkinlik kahkahalarla bitti. Beynimizi kahkahalarla kandırmış ve çok da mutlu ayrılmıştık bu etkinlikten. 
Neyi düşündüm biliyor musunuz? 
Elma’nın da kurdu kendindedir. Elma’yı için için yer. İnsan bedenini de bu elmaya benzetirim hep. Olumsuz tecrübelerimizin hepsi bizi tüketmekte ve dahası bizi hasta edecek kadar yormaktadır.
En üzgün anımızda beynimizi bu yolla kandırabildik. Kahkaha Yogasını yeniden deneyimleyeceğim gün için sabırsızlanıyorum.
Sağlıkla Kalın.