Nomophobia kelimesinin kendisi pek tanıdık gelmese de, anlamı hepimizi az çok ilgilendiriyor. Nomophobia kelimesi Türkçe sözlükte 'telefon bağlantısını kaybetme korkusu' 
anlamını taşıyor. 
Teknolojinin gelişmesiyle cep telefonlarımız hayatımızda büyük yer kaplamaya başladı. Ülkemizde ve dünyada neler olduğunu anında öğreniyor, arkadaşlarımıza ve ailemize anında ulaşabiliyor, bir çok ünlü ve influcerı takip edebiliyoruz. Hatta bizlerle o kadar bütünleşti ki yanımızda olmadığı zaman kendimizi eksik hisseder duruma geldik. Bir kafeye gittiğimizde hemen internet şifresi soruyor, internet paketimiz veya şarjımız bittiğinde telaşlanmaya başlıyoruz. "Benimle zaman geçirirken lütfen telefonunu bir kenara bırak. Çünkü dikkatini çekmek için orada dahi olmayan insanlarla yarışmak zorunda kalmam bana haksızlık.”

NOMOFOBİ BELİRTİLERİ

”Kişi, cep telefonu güvenli bir yerde olduğu halde kaybetme endişesi taşıyorsa ya da sinyalini kaybetmekten aşırı kaygılanıyorsa, telefonunu asla kapatamıyorsa, kapsama alanında olup olmadığını veya şarjını kontrol etmek için sürekli telefonuna bakıyorsa ve bu gündelik yaşamını etkiliyorsa, kişi modern çağın yeni fobisi ‘Nomofobi’ ile karşı karşıyadır.
Cep telefonunu veya sinyalini kaybetmek olumsuz fiziksel belirtilere yol açıyorsa veya kişi telefonunu asla kapatmıyorsa
Kişi panik atağın sinyal çekmemesi veya şarjın bitmesine karşı aşırı bir tepki olduğunun farkındaysa
Obsesif biçimde cep telefonunun veya mobil cihazının yanında olup olmadığını kontrol ediyorsa
Cep telefonu güvenli bir yerde olsa bile onu kaybetme endişesi sürekli mevcutsa
Fobi oldukça uzun bir süredir devam ediyorsa ve kişinin sağlığını veya günlük yaşamını etkiliyor olması da belirtiler arasında yer alır 

NOMOFOBİNİN TEDAVİSİ VAR MI? 

Nomofobi tedavisi vardır. Nomofobi durumunda, çözümü için psikoterapi sürecine başlamak en verimli tercih olacaktır.
Nomofobiden kurtulmanın ilk adımı, bireyin Nomofobiye sahip olduğunu kabul etmesidir.
Bilişsel Davranışçı terapi , nomofobiden kurtulmanın en etkili yollarından birisidir. Bu süreçte hem bireyi nomofobiye yönelten işlevsel olmayan düşünceler ile çalışılacak hem de ihtiyaç halinde maruz bırakma gibi davranışçı yöntemlerden de yararlanılacaktır.

Cep telefonu sizi uzaktakilere yakınlaştırıyor belki ama, hemen yanı başınızda olanlardan da uzaklaştırıyor  Sanırım Fransızların para için söylediği o meşhur söz teknoloji için de geçerli:
"Teknoloji iyi bir uşak fakat kötü bir patrondur."