İçinde bulunduğumuz bu ramazan ayı süresince tutulan orucun hem ruhen hem de bedenen faydalarını biliyor musunuz?
Tabiki orucu faydaları için değil de ibadet için tutarak nefsimizi terbiye ediyoruz. Fakat faydaları da oruç tutanlar için hediye niteliğinde diye düşünüyorum. Bir ay boyunca gündüzleri aç kalarak özellikle mide ve bağırsaklarımız dinlenir. Karaciğer fonksiyonları dengelenir. Oruç aynı zamanda bedenimizdeki zararlı toksinlerin atılmasını sağlar. Uzun süreli açlık durumlarında da hücreler kendini yenilediği için bağışıklık sistemimiz güçlenir ve cildimiz güzelleşir.
Oruç tutmak psikolojimizi de olumlu yönde etkiler. Öz disiplinimizi ve kararlılığımızı güçlendirerek duygularımızın üzerine çıkmamızı sağlar.
Anlayış ve empati kurma yeteneğimizi geliştirir. Tüm bunlara ek olarak ibadet yapmanın verdiği huzurla maneviyatımız güçlenir, kendimizi daha iyi hissederiz.
Sevgiyle kalın
