Bu dünya hayatında her birimizin tekamül yolculuğu farklıdır. Fakat bazı duygular veya sorunlar vardır ki çoğu kişide aynıdır Bunun en başında özsaygı sorunu gelir. Özsaygı, özgüven ve özdeğerin birleşiminden oluşur. Bir olmadığında diğerleri eksik kalır.Kendimize duyduğumuz saygı arttıkça yansımalarımız da yani dışardaki insanlarda bize saygı duyacaktır. Ayna teorisini hatırlayın. Dışarıdaki her olay, durum ve kişi bizim iç dünyamısın bedenlenmiş halleridir. Peki öz saygımızı artırmak için neler yapabiliriz?Öncelikle özellikle yalnız kaldığımızda kendimize nasıl davranıyoruz, kendimizi neye layık görüyoruz? Ruhsal ve bedensel kendimize yatırım yapıyor ve kendimizi geliştiriyor muyuz? Özgür irademizle seçtiğimiz hayatı mı yaşıyoruz yoksa başkalarının bize dayattığı hayatı mı yaşıyoruz? Kendimize iyi davranıyor muyuz? Eğer bu sorulara negatif cevaplar veriyorsak farkına varıp değiştirmeyi seçebiliriz. Suçluluk duygusu özsaygımızı düşüren en önemli sebeptir. Eğer bu negatif duyguya sahip isek hatalarımızdan ders alıp  kendimizi affetmeliyiz.
Yine özsaygımızı artırmak için tepkilerimizin farkında olmalıyız. Otomatik verdiğimiz tepkiler yerine kendimzile gurur duyacağımızı bilinçli tepkiler verebiliriz.En önemlisi de kendimizi, hayatımızı başkaları ile kıyaslamamalıyız. Her birimizin kendine has özellikleri ve güzellikleri var. Bu anlamda daha kendimizin farkına varıp kendi değerimizi ve kıymetimizi bilmeliyiz.Yine özygımızı artıracak etkenlerden biri de onaylanma , sevilme , değer görme ihtiyaçlarımızı dışarıdan beklemek yerine kendi içimizde oluşturmalıyız. Bize iyi gelmeyen ortamlardan ve insanlarda uzak olmak da özsaygımızı yükseltir ve  enerjimizin çalınmasına engel olmuş oluruz.
Özsaygınızın artması dileği ile...